Súgó a helyes alaphelyzetben az új lovasok számára

2024 Szerző: Roxanne Bryan | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 10:12

Mit hívok kiegyensúlyozott üléshelyzetnek

Tanári pályafutásom tanítói kezdők nagy részét töltöttem. Én vagyok azoknak a ritka embereknek, akik élvezik a kezdők tanítását - különösen az első néhány órát. Úgy gondolom, hogy a lovasok megfelelő pozíciójának megtanítása a kezdeti leckékben óriási hatást gyakorol arra, hogy mennyire képesek legyenek versenyzőkké válni, amikor tovább mennek a vonalon.

A versenyzőket kiegyensúlyozott ülőhelyzetben tanítom, ami az, hogy a leghatékonyabb és legbiztonságosabb pozíció az új lovasok tanítására. Miután a versenyzők egyre jobban részt vettek, úgy dönthetnek úgy, hogy átállnak egy olyan fegyelemre, amely megköveteli a kiegyensúlyozott üléshelyzet megfordítását itt vagy ott, olyan helyeken, mint a vadászhelyi egyenlítés, az öltözék vagy az egyik nyugati tudományágra váltás.

A kezdetemben azonban úgy gondolom, hogy a legmegbízhatóbb helyzet és a legalapvetőbb és egyszerűbb a lovas számára, hogy megtanulják és megértsék, amit kiegyensúlyozott ülőhelynek hívok. Ahhoz, hogy a legegyszerűbb módon írják le, a lovasok a nyeregben ülnek, egyenes vonalú a váll, a csípő és a sarok között. Könnyebb mondani, mint a kezdő lovasoknak, de azt tanítom, hogy egyszerű tanítani. Szóval, remélem, hogy a leírásom segíthet valakinek, aki éppen megtanulja megérteni, mit tanít az oktatója.

Miért fontos ez az új lovasoknak?

Először célunk, hogy a nyeregben a legalapvetőbb szinten megtaláljuk a legjobb pozíciót, hogy a nyeregben olyan kiegyensúlyozott legyen, mint amikor a földön állunk.

Nem is gondolunk arra, hogy kiegyensúlyozott a helyszínen? Testünk csak ezt teszi nekünk; felállunk a testünkkel, hogy kiegyensúlyozottak legyünk. Egyenes vonallal állunk a vállunktól a csípőig a sarokig.

A nyeregben ülve meg kell találnunk ezt az egyensúlyt. Nem jön olyan egyszerű, amikor a lóhoz jutunk. Könnyű a földön, mivel a talaj nem mozgó felület. Miután eljutunk egy lóhoz, és elkezd sétálni, vagy akár a súlyát is megváltoztatja, a testünk természetesen önvédelmi módba megy, ami a magzati helyzet. Curl fel és tartsa be!

Ez a legrosszabb helyzet, ha az ezer fontnál nagyobb állat van. Nincs stabilitás egyáltalán! Gondoljunk arra, hogyan állunk a földön egyenes vonallal a vállunktól a csípőig a sarokig.

Mi történne, ha megpróbálna állni a vállával és a felsőtesttel messze előre a derekán és a lábain? Távolabbra és messzebbre hajolna, és ha végül nem tette vissza a vállát, akkor először esik le az arcodra.

Gondoljunk bele, mi történne, ha megpróbálnál állni és támaszkodni a válladdal és a felsőtestdel vissza. Ha eltúlzott a vállai, támaszkodva, akkor végül visszafelé esik.

Szerencsére, amikor a földön és az agyunkon megfelelően beszélünk a testünkkel, nem is kell gondolkodnunk, hogy egyenes vonallal álljunk a vállunktól a csípőn a sarokig - ez ösztönösen történik. Valahányszor valamikor megtörténik valami, és esetleg kirúgunk és megbotlik, és korrekcióra van szükségünk… általánosságban elmondható, hogy az autopiloton is csináljuk. Szilárd talajon a testünk könnyen megtarthat minket ebben a helyzetben.

A mozgó ló tetején a mi feladatunk az, hogy tartsuk magunkat ebben a pozícióban, amelyhez alapvető izmok és lábizmok szükségesek. Végül, ha továbbra is ebben a pozícióban dolgozol, akkor megtanulod, hogy automatikusan üljön a nyeregbe is. Ez az izom memória létrehozása. A kiválasztott sportolóknak meg kell tanulniuk az izom-memóriát, hogy kiváló legyen. Ez csak időt és gyakorlatot igényel.

Mivel az izom-memória ilyen időre és tökéletes gyakorlatra van szükség, hogy megtanulhassuk, ezért úgy érzem, hogy olyan fontos, hogy az új lovasok megtanuljanak megfelelően kiegyensúlyozott pozícióban lovagolni a kezdetektől kezdve (nem csak a biztonságért, hanem azért, hogy a megfelelő izmokat kapják) memória elejétől). Könnyebb, ha lassú, és jobb lesz, mint később megtanulni.

A varázspálca vizualizációja

Van egy vizualizáció, amellyel sok diákom segít megérteni ennek fontosságát. Képzeld el, hogy a lóján ültél, és hirtelen egy varázspálcát intett, és a ló eltűnt. Mi történne veled? Leszállnád a lábadra? Egyenesen az arcodra esik? Vagy lenne az arénában az alján?

Ha helyesen ültél, megdöbbenve eldőltél a lábadra, hogy valaki valóban mágikus pálcával rendelkezett. Ha túl messzire haladsz a lábaddal, akkor a legjobb, amit remélhetsz, hogy nem nedves, mert ülőhelyre leszel. Ha a lábad mögötted lovagolsz, a legjobb, amit remélhetsz, hogy a száját zárt állapotban tartod, mert először leszállsz.

A helyes keverő hosszának fontossága

Az egyik módja annak, hogy ezt könnyebbé tegyük, az biztos, hogy a helyes keverőhosszúsággal jársz. Ha kezdő lovas vagy, akkor az oktatónak segítenie kell ezzel. Csak abban az esetben, ha megzavarod, hogy egy jó módja annak, hogy megítélhessük a csuklódarabok hosszát, az, hogy ujjhegyeket helyeztünk a csuklós rúdra (ami a bőrönd csúszik át, hogy a helyén tartsa), és tartsa a vasalót a saját karját, és nézze meg, hol esik. El kell jutnia a hónaljához. Lehet, hogy nem tökéletes az első próbálkozáson, de mivel a legtöbbünk némileg arányosan épül, általában elég közel van. Miután a lójával a válladdal és a lábad természetesen lefelé kerülsz, a megfelelő csavarhossz a boka csontjához igazodó csapágy. A vonal mentén tovább tanulhatsz, hogy lerövidítsd és meghosszabbítsuk a csapokat, attól függően, hogy mit csinálsz (az ugratáshoz és az edzéshez lefelé), de ez az alaphossz most már a legkönnyebben megtanulod a kiegyensúlyozott ülést..

Ilyen módon gondolkodjunk, túl hosszú ideig tartó karmok azt jelenti, hogy előre kell nyúlnod a lábadat, hogy elérje őket, és mi történik, ha a lábad túl messzire haladnak előre, és valaki hullámozza a varázspálcát? Piszkos alul jobb? Nem vicces!

Mi van akkor, ha túlságosan rövidek és a valódi pálcika hullámzik? A túl rövid lezárások a nyeregből és a vállakból fognak felfelé tolni. Szóval mi történik? Megeszik az arénát.

Egyéb hasznos tanácsok

Most, hogy tudod, hogy egyenes vonalra van szüksége a vállról, a csípőtől, a sarokig, néhány más dolgot fogok emlékezni és tippeket adni neked. Ne feledje, meg kell nézni, amikor lovagol, hogy az önmagában segít megtartani a vállát.

A karjainak lágynak és hajlítottnak kell lennie, és a lábait puha, egyenes vonallal kell tartania a ló kicsitől a kezedig a könyökig. A kezed helyes elhelyezése segít a vállak megfelelő helyreállításában. Meg akarja tanulni, hogy még mindig tartsa a kezét. Csak a tested előtt kell lenniük, olyan szinten, ami a hasa és a nyereg között van.

Sokat kell ülnie, és meg kell éreznie, hogy mindkét ülő csontja egyenlő súlyú legyen a nyeregben. Ha középen ül, akkor mindössze annyit kell tennie, hogy befejezd a tökéletes pozícióját, hogy megbizonyosodj arról, hogy a lábaid a lábad golyóira vannak helyezve, és megtartod a sarkait és lábujjakkal egyenlő súlyú minden lábban.

Néhány utolsó pillanat más tipp, amely segíthet! Ne feledje, hogy a nyeregben lovagol, nem csak rajta ül. Tehát nem szabad a nyeregét használni, mint egy szék. Ez a kiegyensúlyozott pozíció azért van, hogy hatékonyabban tudjon lovagolni, ne vegyen napot!

Néha oktatóként ragaszkodunk ahhoz, hogy ugyanazokat a dolgokat, sarokokat, vállakat, stb. Mondjuk. Ha küzd, hogy ugyanúgy hallja az emlékeztetőket, és nem csak kattan, legalábbis az elmédben emlékeztethetsz másképp.Például ahelyett, hogy elmondaná magának a sarkokat, mondja a lábujjak… ez a fajta dolog.

Az alsó lábad a biztonság alapja, hiszen ez az, ami tartja a lóját, ha a tolatás elindul (amit remélünk nem fog megtörténni). Ha egy dolgot szeretne összpontosítani, arra összpontosít, hogy a csípője összhangban legyen a sarokkal. A lábát a teste alatt tartva, még a körvonallal ellátott csapágy is jó módja annak ellenőrzésére.

Ha a kezdetektől fogva kiegyensúlyozott üléshelyzetben tanulhatsz, azt találtam, hogy a lovasok gyorsan haladnak, és magabiztosabbak, mivel biztonságosabbak a nyeregben.

Légy készen áll a varázspálca tesztére!

Van egy csomó könyv a lovaglásról és a lovasságról kezdőknek. Az abszolút kedvencem és az, amit ajánlom minden diákomnak

Ne feledje, egyenes, váll, csípő, sarok… soha nem tudod, mikor jön egy lovas oktató tündér (vagy boszorkány, de jobban nézel meg!), és hullámzik a varázspálcájukat, és eltűnik a ló, hogy tesztelje pozícióját!

Kérdések és válaszok